Estos son los requisitos para donar sangre



Tres motivos importantes para donar sangre

  • La sangre solo se puede obtener por donantes, no se puede fabricar artificialmente.
  • La sangre no se puede almacenar por un tiempo indefinido, caduca.
  • La sangre es imprescindible para realizar operaciones y responder a urgencias.

¿Puedes donar sangre?

El principal requisito para donar sangre es tener entre 18 y 70 años, estar bien de salud y pesar más de 50 kilos. Se puede donar más de una vez al año, esperando un mínimo de dos meses entre donación. Las mujeres pueden donar hasta tres veces al año, los hombres un máximo de cuatro. Además, pese a algunos mitos muy extendidos, SÍ que puedes donar sangre, aunque:

  • No estés en ayunas.
  • Tengas el colesterol elevado.
  • Hayas padecido hepatitis antes de los 12 años.
  • Tomes alguno de los medicamentos más frecuentes.
  • Tengas tatuajes (debes esperar 4 meses tras hacerte el tatuaje).
  • Tengas la regla (siempre que te encuentres bien).
  • Hayas ido al dentista (no es necesario esperar si era una revisión, si fue una limpieza debes esperar 24 horas, 72 por un empaste o una semana si te extrajeron una muela).

Desde los años 80, algunos países excluyeron a hombres homosexuales o bisexuales de las donaciones de sangre por el miedo a la epidemia del virus del VIH. Muchos países mantienen esta prohibición, otros (como Bélgica, Finlandia, Francia o Alemania) la sustituyeron por la condición de no haber mantenido relaciones sexuales con otro hombre, con o sin preservativo, en el último año. En España no se da esta exclusión, todas las muestras de donaciones pasan pruebas para detectar la hepatitis B y C, el VIH o la sífilis, entre otras enfermedades. Se trata de excluir o no a un/a donante según sus prácticas de riesgo, como consumo de drogas o relaciones sexuales sin protección, y no según su orientación sexual.

Puedes resolver otras dudas en la página de preguntas frecuentes de la Cruz Roja Española o del Banc de Sang i Teixits en Cataluña, dónde puedes hacer un test para ver si puedes donar.

Indicaciones para donar sangre

Antes de donar sangre, debes:

  • Dormir bien la noche anterior a la donación.
  • Acudir tras haber ingerido una comida pobre en grasas (nunca en ayunas).
  • Evitar fumar desde al menos una hora antes de la donación.
  • Si tienes tendencia a tener niveles bajos de hierro, comer alimentos ricos en este nutriente como carnes rojas, hígado, pescado, huevos, legumbres o frutos secos.
  • Tanto para la seguridad del donante como del receptor, antes de la donación se hace una entrevista médica y se mira la presión del donante y el nivel de hemoglobina.




Tras la donación de sangre, ten en cuenta que:

  • Debes reposar durante 10-15 minutos en los que debes tomar abundantes líquidos.
  • Evita fumar y beber alcohol las dos horas posteriores a la donación.
  • Elude ambientes calurosos o la realización de deportes o actividades extenuantes hasta el día siguiente, al menos.
  • Puedes sufrir leves efectos adversos durante o tras la donación como mareos, problemas en el punto de punción.

Recuerda que…

  • Las donaciones de sangre se realizan utilizando materiales estériles de un único uso, no es posible contraer infecciones o alguna enfermedad al donar.
  • Tu donación puede llegar a ayudar hasta a tres personas.
  • Puedes donar sangre durante todo el año, pero no olvides donar en temporadas como el invierno o periodos vacacionales, cuándo las reservas de sangre son especialmente bajas.
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